STRESSZKEZELÉSI JAVASLATOK
Hatékony érzelemszabályozó stratégiák
"Ha elfáradtál állj meg, és várd meg, míg utolér a lelked!"
| • | Javasolt (adaptív) stresszkezelési technikák ► |
|
♦ Érzelem-központú módszerek
♦ Probléma-központú módszerek |
|
| • | 5 pofonegyszerű, közérzetjavító tipp |
| • | Relaxációs módszerek |
| • | Útjelző karók |
ÖNSORSRONTÓ MÓDSZEREK
Kontraproduktív megküzdési stratégiák
| « | 0/9 | Stresszkezelés | » |
Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!
Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!
Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...
Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében